నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (NAFLD) భారతదేశంలో వేగంగా ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతోంది! 😨 ప్రభుత్వ డేటా ప్రకారం, మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులు వంటి జీవక్రియ వ్యాధులకు సంబంధించిన 66% మరణాలు పేలవమైన కాలేయ ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవి. ముగ్గురిలో ఒకరికి ఆల్కహాల్ తీసుకోకపోయినా కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయే NAFLD వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? 😬
ఊబకాయం, మధుమేహం, అధికంగా కొవ్వులు మరియు షుగర్‌లలో ఉన్న పేలవమైన ఆహారాలు ఈ సమస్యకు దారితీస్తున్నాయి. భారతదేశం యొక్క పెరుగుతున్న నిశ్చల జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, NAFLD ని నిశ్శబ్ద అంటువ్యాధిగా మార్చాయి. అధిక బరువు ఉన్నవారు లేదా అధిక రక్తపోటు, ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు టైప్ 2 మధుమేహం వంటి పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ముఖ్యంగా ప్రమాదంలో ఉన్నారు!
ప్రభుత్వం యొక్క కొత్త ప్రణాళిక 🩺
ఆచితూచి అడుగులు వేస్తున్న కేంద్ర ప్రభుత్వం! పెరుగుతున్న ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో వైద్యులు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలకు సహాయపడటానికి వారు కొత్త మార్గదర్శకాలు మరియు శిక్షణా మాడ్యూల్‌ను విడుదల చేసారు. NAFLD ప్రాణాంతకంగా మారే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కాలేయ వ్యాధులు మరియు జీవనశైలి మార్పుల కోసం ముందస్తు స్క్రీనింగ్‌ను ప్రోత్సహించడానికి వారు తీవ్రంగా కృషి చేస్తున్నారు.
నివారణే కీలకం! 🔑
వారానికి 150 నిమిషాల వ్యాయామంతో పాటుగా చాలా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి రెగ్యులర్ వర్కవుట్‌లు మరియు జోడించిన చక్కెరలు మరియు చెడు కొవ్వులను తగ్గించడం చాలా అవసరం! ఆల్కహాల్ మరియు రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లను నివారించడం వలన NAFLD తీవ్రమైనదానికి పురోగమించకుండా ఉంచడంలో భారీ వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది.
