బాడీలోని వ్యర్థాలనే మాత్రమే కాదు.. రక్తంలోని వ్యర్థాలను కూడా బయటికి పంపడం చాలా ముఖ్యం. అందుకోసం మెడిసిన్ తీసుకోవడం మాత్రమే కాదు. కొన్ని ఫుడ్స్ కూడా తీసుకోవచ్చు. వీటి వల్ల చాలా వరకూ బ్లడ్ ప్యూరీఫై అవుతుంది. అందుకోసం కొన్ని ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి.
బ్లడ్ సర్క్యూలేషన్ సరిగ్గా ఉండాలంటే ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి
బీట్రూట్..
బీట్రూట్ తీసుకుంటే హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది. ఇందులో ఐరన్ కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇందులో రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే గుణాలు ఉంటాయి. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ రక్తాన్ని క్లీన్ చేస్తాయి.
నిమ్మరసం..
నిమ్మని సహజ క్లెన్సర్ అని చెప్పొచ్చు. బాడీలోని ఎంజైమ్స్‌ని క్లీన్ చేసి లివర్ పనితీరుని మెరుగ్గా చేస్తుంది.
కొత్తిమీర..
కొత్తిమీరలో కూడా యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలోని వ్యర్థాలను శుభ్రపరుస్తాయి. రక్తంలోని మంటలను తగ్గిస్తాయి.
వెల్లుల్లి..
వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ ఉంటుంది. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. ట్యాక్సిన్స్‌ని బయటికి పంపి లివర్‌ని కాపాడుతుంది. డీటాక్సీఫై చేస్తుంది. వెల్లుల్లిలో యాంటీ మైక్రోబియల్ గుణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు, పరాన్న జీవులు మొదలైన వాటిని బయటికి పంపుతాయి.
నీరు..
వీటితో పాటు నీరు కూడా బాడీని డీటీక్సీఫై చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. నీరు ఎక్కువగా తాగితే బాడీ మొత్తం డీటాక్స్ అవుతుంది. నీరు pH లెవల్స్‌ని బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది. మరీ ముఖ్యంగా కడుపు ప్రాంతం, మొత్తం శరీరం నుండి ట్యాక్సిన్స్ బయటికి వెళ్ళిపోతాయి.
