ఈ ప్రోటీన్ పౌడర్ శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో.. బరువును తగ్గించడంలో, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మొత్తాన్ని నిర్వహించడంలో కీలక పాత్రను పోషిస్తుంది. 💪
ఈ రోజుల్లో రోగాలకు అంతం లేదు. కోవిడ్ తర్వాత శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీ నొప్పి, జలుబు, దగ్గు కొనసాగుతాయి. దాంతో శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. అలాగే షుగర్, ప్రెజర్, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ఉన్నాయి. ఈ ఒక్క డ్రింక్ లో ఇన్ని జబ్బులు దాగి ఉన్నాయి. 🤧🤕 మార్కెట్‌లో లభించే అన్ని ప్రొటీన్ పౌడర్‌లలో చక్కెర, రసాయనాలు అధికంగా ఉంటాయి. రుచి కోసం కృత్రిమ పదార్థాలు కూడా జోడించబడతాయి. ఇవి మన శరీరానికి ఏమాత్రం ఉపయోగపడవు. 😖కాబట్టి ప్రొటీన్ పౌడర్‌ను బయటి నుంచి కొనకండి. అవసరమైన మేరకు ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోండి. మీరు చాలా తక్కువ పదార్థాలతో దీన్ని తయారు చేయవచ్చు. 👩🍳ఉప్పు వేయని పొట్టు తీయని చిక్పీస్ , మచానా, ఓట్స్, బాదం, పిస్తా, జీడిపప్పు, వాల్‌నట్‌లు, గుమ్మడి గింజలను ముందుగా పొడిగా బాగా వేయించాలి. 🥣ఇప్పుడు మిక్సీలో బాగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. చిక్పీస్, ఓట్స్, మొక్కజొన్నతో తయారు చేసిన ఈ ప్రొటీన్ పౌడర్ శరీరానికి చాలా మంచిది. ఇప్పుడు వేడి పాలలో మింగండి. గోరువెచ్చని నీటిలో కనీసం మూడు చెంచాలు కలుపుకుని తినండి. 🥛😋తినడానికి ముందు పైన రెండు ఖర్జూరాలు కోయండి. ఇది తింటే మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు 6 గంటల పాటు కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. 🍽️😴
Comments