💆🌿 అందమైన, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని పొందడానికి కూరగాయల రసాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. 🍏🍊🥒 ఈ రసాలు చర్మానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందించడం ద్వారా లోపలి నుంచి పోషణను అందిస్తాయి. 🥦🍇🥭 కూరగాయలు, పండ్ల రసాలు కూడా శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. 🍊🥒🥦
🥕 బీట్‌రూట్ జ్యూస్: బీట్‌రూట్ విటమిన్లు, బీటాలైన్‌లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. 🥤 బీట్‌రూట్ యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణను పెంచుతుంది. అలాగే, ఇది ఆక్సీకరణ నష్టం నుంచి కణాలను రక్షిస్తుంది. 🍹 బీట్‌రూట్ జ్యూస్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక, ఇది హృదయ సంబంధ సమస్యలను నియంత్రించడంలో, రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ❤️🩺
🍊 ఆరెంజ్ జ్యూస్: విటమిన్ సి, ఫ్లేవనాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండే ఆరెంజ్ జ్యూస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. 🍹 వాపు, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. 🍊🌞 అలాగే దానిమ్మ రసంలో విటమిన్ సి, సిట్రిక్ యాసిడ్, అమినో యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది చర్మ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది. 💪🌞
🌿 పాలకూర రసం: పాలకూర రసంలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. 🌱 ఇది చర్మం గ్లో పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. 🥗 ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. 🥦🍹 బొప్పాయిలో ఉండే ఫోటోప్రొటెక్టర్, సహజ సౌందర్యాన్ని పెంచే బీటా కెరోటిన్, సూర్యుని అతినీలలోహిత కిరణాల ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. 🌞🌱 UV ప్రేరిత ఎరిథీమా నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. 🌞❤️
Comments